Exercícios Físicos e os Rins

O exercício físico é aliado conhecido para prevenir muitas doenças. Manter-se sempre ativo é uma ótima opção para melhorar a função renal e, assim, garantir o bom funcionamento dos rins. . As pessoas que se exercitam com frequência apresentam menores riscos de desenvolver cálculos renais. Isso porque a atividade física ajusta a maneira como o organismo lida com moléculas cruciais à formação das pedras nos rins, por exemplo. . Exercitar-se também pode proteger, inclusive, contra o câncer renal. No entanto, é preciso cumprir as recomendações gerais de prática de atividade física. Ou seja, cerca de 150 minutos de atividades por semana, no mínimo - o que corresponde a pelo menos 20 minutos por dia. . Para pessoas com problemas renais, praticar atividade física pode soar como um tabu, pois a maioria tem o pensamento de que o repouso constante é necessário. Porém, levando em conta a doença e a periodização da atividade, os exercícios são não só benéficos, mas essenciais. . Quer mais saúde para os seus rins? 💙 Agende sua consulta!